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在自重腹肌训练中,WJw9们常见到把手放到脖6Nzb后做动作的现象,这OCC5做的目的是为了能在zaof肌使不上力时,通过11l9臂的力量带动上肢,AuNT其实这样做只能起到rJzD近下巴与胸口的距离7ogh对于训练并没有任何o5EQ用EbKQ